- Behandlingsmuligheder
OVERGANGSALDERENS Q&A
HVAD ER OVERGANGSALDEREN?
Overgangsalderen indtræffer, når du ikke har haft menstruation i 12 måneder i træk. Det markerer afslutningen på den periode, hvor du kan blive gravid. Nogle af de mange symptomer på overgangsalderen er hedeture (med eller uden sved), søvnforstyrrelser, tørhed i skeden og humør forandringer.
Få mere at vide om almindelige symptomer.
Overgangsalderen indtræffer normalt i alderen 45-60 år. Den kan dog nogle gange starte tidligere. Hvis kvinden er under 40 år, taler man om "for tidlig overgangsalder". For nogle starter overgangsalderen omgående på grund af kemoterapi eller på grund af operation for at fjerne æggestokkene eller livmoderen.
Overgangsalderens faser omfatter perimenopause, menopause og postmenopause, og hver fase kommer med sit eget sæt af symptomer og tilpasninger. Du kan læse mere om de forskellige stadier nedenfor.
Overgangsalderen er ikke bare en kort periode man lige kommer igennem. Hvor længe symptomerne på perimenopause eller menopause varer, kan variere fra kvinde til kvinde. Hedeture varer 7-10 år i gennemsnit. Da symptomerne kan være ret generende og stå på i mange år, er det vigtigt at lære om alle behandlingsmuligheder, så du kan finde en løsning, der fungerer for dig.
Før overgangsalderen kan du opleve, at din menstruation begynder at blive en sjældnere gæst, før den stopper helt. Mange kvinder oplever også ændringer i blødningsmængden. I denne periode går dine hormonniveauer op og ned, hvilket kan give symptomer som hedeture og humørsvingninger. Disse ændringer kan virkelig mærkes og kan påvirke din dagligdag og dit velbefindende. Perimenopausen kan vare i flere år, så det er vigtigt at genkende symptomerne og vide at de er en del af dét at komme i overgangsalderen. Tag en snak med din læge, hvis dine symptomer generer din livskvalitet. Der findes flere muligheder for støtte og behandling.
Postmenopausen er tiden efter overgangsalderen, hvor din krop har tilpasset sig ændringerne. Mens nogle symptomer på overgangsalderen kan blive bedre i denne fase, er det vigtigt at være opmærksom på, at du kan have en højere risiko for sygdomme som svage knogler og hjerteproblemer, på grund af ændringer i dine hormonniveauer. En forståelse af disse ændringer og de behandlingsmuligheder, der er til rådighed, kan medvirke til at du kan føle dig styrket, når du navigerer i postmenopausen.
Reproduktionshormonerne svinger i perimenopausen, mens de generelt begynder at falde gradvist. I overgangen fra perimenopause til menopause fortsætter udsvingene, og faldet i østrogenniveauer bliver mere markant. Det er disse hormonændringer der giver fysiske og følelsesmæssige symptomer i overgangsalderen. I postmenopausen forbliver østrogenniveauet lavt, men udsvingene stabiliseres gradvist.
TEGN OG SYMPTOMER PÅ OVERGANGSALDEREN
Du kan opleve, at du tager på i overgangsalderen som følge af hormonelle forandringer, især hvis du har sværere ved at sove. Hvis du får mindre søvn, kan det sænke dit stofskifte, hvilket kan resultere i, at du forbrænder færre kalorier og tager på i vægt. Lysten til søde sager påvirkes også af dårlig søvn.
For mere information, se
Hedeture er pludselige følelser af varme, sved og ubehag og kan udløses af alkohol og krydret eller varm mad og drikke. Symptomerne kan opstå på alle tider af døgnet og kan variere i intensitet og varighed, hvor de mest markante hedeture, gør det umuligt at udføre daglige opgaver eller at sove godt.
Hedeture kan føre til nedsat livskvalitet, ikke mindst hos kvinder med mange og kraftigere hedeture.
Overgangsalderen kan påvirke søvnen på flere måder. Du kan have svært ved at falde i søvn, fastholde søvnen eller vågne for tidligt. Hedeture, der opstår om natten, kan bidrage til forstyrrede søvnmønstre, som påvirker, hvordan du har det i løbet af dagen.
Med tiden kan mindre søvn påvirke dit helbred på flere måder.
For eksempel kan det føre til vægtøgning og endda være forbundet med hjerteproblemer eller depression, hvis dårlig søvn over længere tid ikke håndteres effektivt.
Træthed og irritabilitet som følge af søvnproblemer, kan også påvirke parforholdet og arbejdslivet negativt. Selv de normale dagligsopgaver kan blive helt uoverskuelige. Der er dog støtte at hente, så sørg for at tale med din læge om overgangsalderen, hvis du oplever søvnrelaterede problemer.
Nedsat sexlyst (eller tab af lyst/libido) er en almindelig forandring i overgangsalderen. Hos nogle kvinder kan det hænge sammen med smerter eller ubehag i skeden, for eksempel en tør, kløende eller brændende fornemmelse, som kan blive værre, når man har sex. Rifter på grund af tørre slimhinder, kan også gøre sex til en smertefuld oplevelse.
En ændret sexlyst kan have en stor følelsesmæssig indvirkning eller påvirke parforholdet. Stigmatisering eller forlegenhed kan gøre det svært at tale om, men der er hjælp at hente, så tal med din læge om behandlingsmulighederne.
Overgangsalderen kan påvirke dit psykiske velbefindende og kan føre til symptomer som angst, irritabilitet, humørsvingninger, følelse af tristhed eller depression.
For nogle bliver disse følelsesmæssige ændringer så markante, at det er vigtigt at søge støtte. Din læge vil kunne anbefale behandlinger eller samtaleterapier, der kan hjælpe dig.
Overgangsalderen kan føre til en række fysiske og psykiske forandringer. Ingen kvinder gennemgår præcis den samme overgangsalder og det er vigtigt at du tager dine egne symptomer alvorligt. Der er en lang liste af symptomer, nogle oplever ganske få mens andre næsten må dem alle igennem.
Ud over velkendte symptomer som hedeture og ændringer i menstruationsmønstre er andre almindelige symptomer: ledsmerter, kognitive ændringer (f.eks. hjernetåge), humørsvingninger, irritabilitet, angst, tørhed i skeden og nedsat sexlyst.
Hvis symptomerne er generende og ikke behandles, kan de påvirke livskvalitet, motivation i forholdet til arbejdslivet. Kvinder, der oplever alvorlige symptomer, er mere tilbøjelige til at forlade arbejdet eller reducere deres arbejdstid end kvinder, der ikke rapporterer om alvorlige symptomer.
Uanset hvilke forandringer du gennemgår, behøver du ikke at bide alt i dig. Tal med din læge om den behandling og støtte der er til rådighed.
For mere information, se
HÅNDTERING AF OVERGANGSALDEREN
Der findes en række forskellige behandlingsmuligheder for overgangsalderen, herunder både hormonbehandling og hormonfri behandlinger.
For mere information, se
Vi ved godt det kan være svært at tage hul på samtalen. For hvor skal du starte. Vi har lavet en test, der hjælper dig med at forberede dig på at tale om overgangsalderen med din læge.
Gør dig klar til at tale om overgangsalderen med vores test din overgangsalder.
Har du en privat sundhedsforsikring, kan den dække visse ydelser, ikke mindst til speciallæger som gynækolog eller psykolog. Kontakt din sundhedsforsikring for nærmere informationer.